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时间管理幸福学——时间立体化2 你选择的娱乐方式决定你的未来  

2013-11-01 11:49:08|  分类: 时间管理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 我把“学习”设定成“娱乐频道”,它们是有建设性的压力,会让你得到另一种精神上的补偿。


“你这么忙,还有时间来画油画?”

“你这么忙,怎么还有时间去进修?”

为什么?我的答案与我对压力的看法有关。

压力会带来焦躁、不安甚至失控的行为。每个人害怕的压力源都不一样。很显然的,我比较不害怕困难工作所带来的压力,我比较恐惧的是人际之间的压力。一大群人坐在下午茶餐厅里无所事事地闲磨牙、聊八卦的情况,常让我觉得自己像只无头苍蝇,最后的收获只有口干舌燥而已。

调解别人纷争、听别人投诉或抱怨更非我的专长,会让我感到压力大增,非要做这件事时,我常像一支被雷打到的避雷针,在暴风雨过后还会因余电未消而颤抖。念完法律系之后,我没有选择律师或法官当成自己的事业,是我对司法界最大的贡献,也是一个很有自知之明的睿智抉择。

人人需要有建设性的压力

我喜欢学习。学习是有趣、有成就感的事情,任何你感兴趣的学习,在通过了入门考验之后,就会进入一个“自我陶醉”的阶段。

自我陶醉,如同进入另一个世界,我会自然而然地忘却工作中不得不面对的烦恼。

或许学习也会带来不同的压力,但是,对我来说,它上紧的那根发条和我工作时必须上紧的那根,显然不一样。

有些工作瓶颈或心情上的痛苦,并不是我们有能力或有时间立即解决的,与其在那里钻牛角尖(我其实是个很爱钻牛角尖的人,像迷宫里的老鼠一样,如果没有找到另一股力量把自己拉出来,恐怕会耗费很多时间在同一条死巷里钻来钻去)。

我把“学习”设定成“娱乐频道”。当然啦,有时候我也会感觉自己“搬石头砸自己的脚”,比如在面对“管理经济学”等考试,或偶尔时间行程排得比较紧凑的时候。

但我从来不曾因为把“学习”排进人生行程表而后悔。它们是有建设性的压力,会让你得到另一种精神上的补偿。

一般人常用的减压方式,有下列几种。

一、山洪暴发法

工作或人生有压力时,最怕的是,你选择的“娱乐频道”会为你带来更大的压力。比如,从前我看到一位主管,平时有说有笑,但当压力太大时,他就会在众人完全无预期的状况下,变成一头发疯的狮子。

我亲眼看过他把杯子扔向他的一位下属,只因下属在报告里写了一个错字。

他平时的解压方式是打麻将,但很明显的,打麻将完全无助于解压。

有一次,我在同事家又看到他的奇异举动:他工作不顺利,打麻将手气又不佳,碰巧有人不太长眼,在自摸之后还小小地刻薄了一下其他三家,他心情大为不爽,瞬间掀翻了桌子,我差一点被飞过来的烟灰缸砸到。

二、醉生梦死法

你用疯狂购物、无节制地打牌、依赖药物、酗酒、狂欢来逃避压力,通常都是暂时的,只会增加某一部分的压力,麻痹一阵子之后,身心健康都受到影响,心灵仍然空虚,人生更加无趣。

三、全盘改变法

有些人,则擅长用“激烈改变人生”解压。压力大时,就会想来个“大动作”:辞职,换个工作,甚至与恋人分手。

因为他们擅长“归罪”,不擅长解决。只要一有不顺,都觉得“一定是×× 害的才会这样,只要离开他(或它)就会好了”。完全不肯面对问题的结果是:换来换去,在工作上失去累积经验的能力;当这种人的伴侣,更是何其无辜。

让学习变成一种减压行为

学习,只要抱着:学不会也好歹长一点知识的心态,就是很好的减压方式。它会让你的心灵得到安慰和获得成就感。

多年前我就告诉自己:人生是很有限的。为了让自己体会不一样的乐趣,我每一两年都会安排自己学新的东西,比如陶艺、摄影、弗拉明戈舞、表演课、游泳或潜水……虽然我都没有成“家”,跟专业人士比起来,我懂的就算不是皮毛,也只能算是刚进入“真皮层”吧,但是它们都曾经让我一时狂热,也都能够让我的人生多了不一样的成就感,也意外带给我不少的写作灵感,增加了许多题材。

甚至,连我现在的工作——主持,在十年前,也不过被我当成一个“上补习班”的娱乐频道而已。当时有人找完全没经验的我涉足这一行,很多朋友曾经告诉我 “不要自毁作家形象”,或很诚恳地给我“你其实并不适合这一行”的建议。我也曾经因为自己表现得很生涩,想要逃离,但后来,我也改变了自己的密码:我把它当成一个“有人给我钱又可以补习”的课程,鼓励自己尝试挑战,不知不觉中,它竟然变成了我的主要工作之一。

学习,只要尽量按时前去。

我在学习的另外收获是:交到了许许多多志同道合的朋友。

愿意学习的人,都有愿意迎向阳光的特质,也都很愿意在他们的专业上提供协助。

学习可以减压,而且可以建立“正向”的人脉,甚至可能成为你真正的专长,有什么事比它划算?唯一要调整的只是你的心态:别把学习视为苦差事,如此而已。

你选择的“娱乐方式”,常在不知不觉间决定你的未来。

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